March 24, 2018

3 tips menjaga kesehatan pada ibu hamil

Menjadi ibu hamil adalah suatu kebangga semua perempuan,setelah kita di percayai oleh tuhan kita sebagai perempuan harus menjaga titipan tuhan dengan baik.terutama pada saat trimester 1 sampai trimester 4 kita harus benar-benar menjaga janin kita,pada saat itu kandungan kita sangatlah rawan dalam bahaya untuk itu kita harusmenjaganya dengan baik seperti;

  1. beristirahat dengan cukup

Pada saat hamil kita harus beristirahat dengan cukup minimal 1 jam di siang hari,sebaiknya posisi tidur sebaiknya dengan keadaan posisi miring.dan jika ibu hamil tidur sebaiknya jangan memakai obat nyamuk bakar atau semprot,sebaiknya ibu hamil memakai kelambu.

  1. makan sehat

Pada saat hamil ibu hamil sering makan,di karena kan ibu hamil harus memberi nutrisi kepada sang janin.pada saat hamil ibu hamil d anjurkan memakan buah-buahhan,sayuran,daging,dan lain-lain.supaya sang janin sehat . dan selalu meminum susu khusus untuk ibu hamil.

  1. Berolahraga

Saat hamil ibu hamil bisa saja berolahraga tetapi tidaklah berolahraga yang berat.agar nanti persalinan dapat berjalan normal dan ibu hamil dapat menjaga kesehatan dan janinnya,seperti yoga untuk ibu hamil,jalan-jalan kecil,dan lain-lain.

Itulah cara merawat kesehatan Pada saat hamil,semoga bermanfaat.

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *